Erken boşalmayı yenmek için yapılan egzersizler neticesinde boşalmada yeteri kadar geciktirme sağlanınca, “ben iyileştim ön yargısı” ile hareket etmek yanlıştır. Israrla vurguladığım gibi erken boşalma bir hastalık olmadığına göre, boşalmanın geciktirilmesi, bir hastalıktan kurtulma değildir. Bu yargı, ardından gelen cinsel ilişkilerde öğrenilenlerin ihmal edilmesiyle heyecanın artmasına ve problemin tekrarlamasına sebep olabilir.Aslen en doğrusu, erkeklerin boşalma kontrolü sağlamayı öğrenmesi ve bu tecrübelerini her cinsel ilişkide uygulamaya çalışmasıdır.
Erken boşalmayı önlemek için aşağıdaki tavsiyelerimi de uygulamakta fayda vardır ;
- Temiz açık havada dolaşın
- Heyecanlardan ve ön yargılardan sakının
- Sık sık banyo yapın
- Sinir sistemini dinlendirici egzerziler yapın
- Çok az alkol alın
- Tüm erkeklerin bazen erken boşalabileceğini unutmayın, bu normaldir
- Erken boşaldığında her şeyi yitirdiğini düşünmeyin, asıl önemli olanın partnerinle birlikte olmak olduğunu ve her ikinizin de hoşuna giden bir şeyler yapabileceğini düşünün
- Eşine karşı daima sağlıklı ve uyumlu düşünceler hissedin
- Cinsel ilişki öncesi aşk oyunlarını ciddiye alın
- Partner olarak birlikte orgazm olmayı arzulayın, bunun için daha önce bir işaret belirleyin ve zamanı gelince bu işaretten faydanın
- Uzman yardımı almaktan çekinmeyin
- Cinsel birliktelikte kendini kanıtlamak mecburiyetinde hissetmeyin
- Aşk kaslarını kasıp gevşeterek boşalmanı geciktirebilirsin
- Herkesin cinsel problemler yaşayabilir unutmayın
- Sık sık küçük tuvalet ihtiyacınızı giderin ve giderirken kendini tutup bırak böylece aşk kaslarınız kontrol etmeyi öğrenebilirsin
- Erkeklerin cinsel organının baş kısmı ve çevresinin uyarılmasıyla büyük heyecan duyduğunu hatırlayın
- Kendini yetersiz veya suçlu hissetmekte aceleci olmayın
- Yavaşça giriş yapın, penisi olanaklı olduğu kadar derine yerleştirin, hafif hareketlerle devam edin, fazla uyarıldığını duyumsadığında gidip gelme işlemini durdurun, penisinin başı içeride kalacak pozisyonda hızla geri çekin, sakinleşinceye kadar derin derin nefes alıp bekleyin
- Cinsel birliktelik esnasında hareketlerine zaman zaman aralıklar verin, heyecanını yatıştırabilmek için dinlenin ve dinlenirken duyguları alevlenen ve sabırsız duruma gelen partnerini okşayarak ve klitorisiyle oynayarak uyarmayı unutmayın
- Her gece yatmadan önce, kendini kontrol ettiğin uzun bir cinsel birleşmenin düşünü kurun. Yapacağın bu “fantezi modellemesi”, boşalmanın geciktirilmesini önceden planlamanı kolaylaştıracaktır
- Erkeklerin ilk ilişkide boşalma zamanı daha kısadır ikincisinde daha geç boşalırlar. Bu sebeple ilk birleşmede ön sevişme zamanını uzun tutun ve partnerinin yeterince uyarılmasını sağlayın. İkincisin de ise partnerin seni daha çok uyarsın
- Eşinle problemleri konuşun ve kesinlikle iletişim eksikliği gelişmesine müsade etmeyin.
0 yorum:
Yorum Gönder